ஆரோக்கியம்

இந்த மாத்திரைகளால் இதய செயலிழப்பு ஏற்படும் அபாயம்.. ஆராய்ச்சியில் அதிர்ச்சியூட்டும் விஷயங்கள்!

மாறிவரும் காலங்களுடன் நோய்களும் மாறி வருகின்றன. உடல் நோய்களுக்குப் பதிலாக மன நோய்கள் அதிகரித்து வருகின்றன. குறிப்பாக பலரும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள். இதனால்தான் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், இந்த மருந்துகளை நீண்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்துவது உடலில் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். நீண்ட காலமாக மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு இதய செயலிழப்பு அல்லது பிற இதய பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் என்று சமீபத்திய […]

நீரிழிவு நோயாளிகள் ஊறவைத்த பாதாம் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?

நீரிழிவு நோயாளிகள் ஊறவைத்த பாதாம் பருப்பை உட்கொள்வதால் பெரிதும் பயனடைவார்கள். இது செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது. அதுமட்டுமின்றி, இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் ஆரோக்கியமானது, ஏனெனில் அவர்களுக்கு சிறுநீரகம் மற்றும் இதய பிரச்சினைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து பரிசோதித்து கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், உயிருக்கு ஆபத்தான சூழ்நிலைகள் ஏற்படலாம். இருப்பினும், பாதாமில் புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின் ஈ, மெக்னீசியம், ஒமேகா 3 மற்றும் […]

நீங்கள் அதிகமாக பாராசிட்டமால் பயன்படுத்துகிறீர்களா? கவனமாக இருங்கள்!

பாராசிட்டமால் மாத்திரைகளை அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். குறிப்பாக இவற்றை குழந்தைகளுக்குக் கொடுக்கக்கூடாது. இவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வது சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரலை சேதப்படுத்தும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அதிக அளவு பாராசிட்டமால் எடுத்துக்கொள்வது இதயப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இவற்றை குறைந்த அளவில் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இவற்றை அதிகமாக உட்கொண்டால், உடலின் அனைத்து பாகங்களும் முழுமையாக சேதமடையும் என்று கூறப்படுகிறது. சிறுநீரகங்கள் குறிப்பாக சேதமடைவதற்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன […]

டாட்டூ குத்துவது பாதுகாப்பானதா? நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்…!

பத்து பேரில், சிறப்புத் தோற்றமளிக்கும் மனநிலை உள்ளவர்கள் பச்சை குத்திக் கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், பச்சை குத்திக்கொள்வது பாதுகாப்பானதா என்பது பல ஆண்டுகளாக விவாதப் பொருளாக இருந்து வருகிறது. பச்சை குத்துவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் அசுத்தமான ஊசிகள், ஒருவருக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஊசிகளை இன்னொருவருடன் பகிர்ந்து கொள்வது போன்ற காரணிகளால் எச்.ஐ.வி, ஹெபடைடிஸ் போன்ற வைரஸ்கள் பரவும் அபாயம் உள்ளது. இந்த சூழலில், நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்போம். பச்சை குத்துவதற்கு முன் எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்: * உங்கள் […]

இந்த டீயை தினமும் குடித்தால், உங்கள் வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பு எல்லாம் கரையும்!

உங்கள் உணவில் இன்னும் கிரீன் டீயைச் சேர்க்கவில்லையா? இருப்பினும், இந்த நன்மைகளை நீங்கள் அறிந்தால், இன்றிலிருந்து கிரீன் டீ குடிக்கும் பழக்கத்தை நீங்கள் ஏற்படுத்துவீர்கள். இவை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு, ஒருவர் தினமும் ஒரு கப் கிரீன் டீ குடிக்க வேண்டும். சில அறிக்கைகளின்படி, கிரீன் டீயில் அதிக அளவு பாலிபினால்கள் உள்ளன. இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தவை. இது புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. கிரீன் டீ […]

சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படுவதற்கான ஏழு முக்கிய காரணங்கள் இவை!

சமீப காலமாக, பலர் சிறுநீரக கற்கள் பிரச்சனையால் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர். மாறிவரும் வாழ்க்கை முறையும், உணவுப் பழக்கமும்தான் இதற்குக் காரணம் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், இதற்கு வேறு சில காரணிகளும் காரணமாக இருக்கலாம் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். சிலருக்கு, குறிப்பாக மருந்து எடுத்துக் கொண்ட பிறகும் கூட, அடிக்கடி கற்கள் உருவாகின்றன என்று விளக்கப்படுகிறது. இது தொடர்பாக ஏழு முக்கிய காரணங்கள் விளக்கப்பட்டுள்ளன. பரம்பரை, மரபியல் சிலருக்கு அவர்களின் மரபணு காரணமாக சிறுநீரகக் கற்கள் […]

பாதங்களைப் பயமுறுத்தும் கால் ஆணி

பாதங்களைத் தாக்குவதில் பித்தவெடிப்பிற்கு அடுத்தபடியாக இருப்பது கால் ஆணி. இது பாதத்தைத் தரையில் வைக்க முடியாத அளவிற்கு பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும். கால் ஆணி என்பது அதிகமான உடல் அழுத்தம் காரணமாக உருவாகிறது. அளவு குறைந்த காலணிகளை அணிவது உள்பட பல்வேறு அழுத்தங்களால் கால்களில் ஆணி ஏற்பட்டு, பெரும் துன்பத்தைத் தருகிறது. இந்தக் கால் ஆணிகளுக்கு முறையான சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் அவையே பின்னாளில் அல்சராக மாறுவதற்கும் வாய்ப்பு உண்டு. கால் ஆணி ஏற்படக் காரணம்: பாதத்தில் சிறு கொப்புளங்கள் […]

நம்ம மூளை வேலை செய்யாமல் இருக்க காரணங்கள்!

1. புகைப்பிடிப்பதால், நுரையீரல் மட்டும் பாதிக்கப்படுவதில்லை. மூளையில் உள்ள சுருக்கங்கள் அதிகரிப்பதோடு, அல்சீமியர் நோயை உண்டாக்கும். 2. உணவை தவிர்த்தால், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவானது குறைந்து மூளைக்கு போதிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காமல், மூளையின் செயல்பாடானது தடைபட ஆரம்பிக்கும். 3. அதிகமாக சாப்பிடுவது மூளைத்தமனிகளை கடினமடையச் செய்து, ஞாபக சக்தியை குறைத்துவிடும். 4. அளவுக்கு அதிகமாக சர்க்கரை சாப்பிட்டால், புரோட்டீன் மற்றும் இதர சத்துக்கள் உடலில் உறிஞ்சாமல், ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை உண்டாக்கி, மூளை வளர்ச்சியை தடை செய்யும். […]

Betel Leaf: வெற்றிலையின் மருத்துவ குணங்கள்!

மனிதன் தோன்றிய காலத்தில் இருந்தே வெற்றிலை பயன்பாட்டில் இருந்து வருகிறது. வெற்றிலையில் கால்சியம், இரும்புச்சத்து ஆகியன அதிகம் உள்ளது. இது தவிர வெற்றிலையைப் பயன்படுத்தி பல நோய்களையும் குணப்படுத்தலாம். அரை டம்ளர் தேங்காய் எண்ணெயில் 5 வெற்றிலையை போட்டு கொதிக்க விடவும். இலை நன்கு சிவந்ததும் வடிகட்டி பாட்டிலில் அடைத்து வைத்துக் கொண்டு சொரி, சிரங்கு, படைக்கு தடவி வந்தால் நல்ல குணம் கிடைக்கும். வயிற்றுவலி: இரண்டு தேக்கரண்டியளவு சீரகத்தினை மைபோல் அரைத்து மூன்று தேக்கரண்டி வெண்ணெயில் […]

வாயுத் தொல்லைக்கு ஏற்ற அருமருந்து வெள்ளைப் பூண்டு!

வாயுத் தொல்லை என்பது பொதுவாக 35 வயதைக் கடந்த அனைத்து தரப்பினருக்குமே இருக்கக்கூடிய ஒரு இன்னல் எனலாம். ஒரு சிலருக்கு சிறிய அளவு உருளைக்கிழங்கை சாப்பிட்டாலே இந்த வாயுத் தொல்லை ஏற்படும். வேறு சிலருக்கு பருப்பு மற்றும் அவற்றில் செய்யப்படும் பதார்த்தங்களில் வாயுத் தொந்தரவு உருவாகும். முடிந்தால் அப்படியே 4 பல் பூண்டை தோலுரித்து சாப்பிடலாம் அல்லது அடுப்பில் வைத்து கருகும் அளவுக்கு சுட்டு, பின்னர் அதன் தோலை உரித்து பாலுடன் சேர்த்து உண்ணலாம். வாயுத்தொல்லை இருப்பவர்கள் […]