ஆரோக்கியம்
-
30 நாட்கள் சர்க்கரை சாப்பிடாவிட்டால் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்?
சர்க்கரை சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதல்ல என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் அதை சாப்பிடுவதை யாரும் தவிர்க்க முடியாது. இதனால், மக்கள் ஆபத்தான நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். ஒரு மாதத்திற்கு…
Read More » -
சிறுநீரக பாதிப்பு.. இந்த 5 அறிகுறிகளுடன் கவனமாக இருங்கள்!
உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறுநீரகங்கள் மிகவும் முக்கியமானவை. அவை இரத்தத்தை சுத்திகரித்தல், கழிவுகளை அகற்றுதல் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல் போன்ற பல முக்கிய செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன. இருப்பினும்,…
Read More » -
பாம்பு கடித்தால் இவற்றை ஒருபோதும் செய்யாதீர்கள்.. அது உயிருக்கே ஆபத்தாகிவிடும்!
மழைக்காலங்களில் பாம்பு கடி அதிகமாக இருக்கும். பாம்புகள் வனப்பகுதிகள், வயல்கள் மற்றும் கிராமங்களுக்குள் நுழைவதால் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. இந்த நேரத்தில் நாம் எடுக்கும்…
Read More » -
தினமும் 2 பல் பூண்டை பச்சையாக சாப்பிட்டால் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் சூப்பர் மாற்றம் இதுதான்..!
நமது உணவில் பூண்டுக்கு ஒரு சிறப்பு இடம் உண்டு. அல்லிசின் எனப்படும் சக்திவாய்ந்த வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பொருள் இருப்பதால், இது நமது ஆரோக்கியத்தைப்…
Read More » -
ஆரோக்கியமான உணவு: இவற்றைப் பச்சையாகச் சாப்பிடுவது சிறந்தது!
பெரும்பாலான மக்கள் சமைத்த உணவை விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், ஊட்டச்சத்துக்களைப் பொறுத்தவரை, சமைத்த காய்கறிகளை விட பச்சையான காய்கறிகள் அதிக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குகின்றன என்று ஊட்டச்சத்து…
Read More » -
புளி.. சுவையாக மட்டுமல்ல, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது!
நமது சமையலறையில் புளிக்கு ஒரு சிறப்பு இடம் உண்டு. பல்வேறு உணவுகளில் இதை நாம் அதிகமாகப் பயன்படுத்துகிறோம். இந்த இனிப்பு மற்றும் புளிப்புச் சுவை சிறியவர்கள் முதல்…
Read More » -
குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் நன்மைகள்
தாய்ப்பால் ஒரு குழந்தைக்கு அமிர்தம் போன்றது என்பது அறியப்படுகிறது. பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட இந்த பால், குழந்தைகளை பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், சில…
Read More » -
குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்
எல்லாக் குழந்தைகளுக்கும் எல்லா உணவுகளும் ஒத்துப்போவதில்லை. சில குழந்தைகளுக்கு சில உணவுகளால் அலர்ஜி ஏற்படுகிறது. இதை ‘ஒவ்வாமை’ என்று சொல்கின்றனர். இந்த ஒவ்வாமையால் பல உபாதைகள் ஏற்படுகின்றன.…
Read More » -
தினமும் 2 ஏலக்காய் மட்டும் சாப்பிட்டால் எதிர்பாராத பலன்கள் கிடைக்கும்!
நமது சமையலில் அவசியமான மசாலாப் பொருட்களில் ஏலக்காய் ஒரு சிறப்பு இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. இதில் பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற பல ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.…
Read More » -
இந்தப் பழக்கங்கள் உங்கள் அழகைக் கெடுக்கும்!
உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் எவ்வளவுதான் அக்கறை எடுத்துக் கொண்டாலும், சில வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை மாற்றாவிட்டால் அழகாக மாறுவது கடினம் என்று…
Read More »