Skip to content
Daily Tamilnadu
செவ்வாய், 14 ஜூலை 2026
BREAKING
ரயில்வே துறையில் 6,565 காலிப்பணியிடங்கள்: வேலை தேடும் இளைஞர்களுக்கு மத்திய அரசின் சூப்பர் அறிவிப்பு! நியூ இந்தியா அசூரன்ஸில் 550 அப்ரெண்டீஸ் பணியிடங்கள்! – பட்டதாரிகள் விண்ணப்பிக்கலாம்! யு.பி.எஸ்.சி முதன்மைத் தேர்வுக்குத் தேர்ச்சியான தமிழக மாணவர்களுக்கு ரூ.25,000 ஊக்கத்தொகை: நாளை முதல் விண்ணப்பிக்கலாம்! கப்பல் கட்டும் நிறுவனத்தில் 495 அப்ரெண்டீஸ் பணியிடங்கள்: விண்ணப்பிக்க ஜூலை 1 கடைசி நாள்! உலக நாடுகளுக்குப் பெரும் நிம்மதி: முடிவுக்கு வரும் போர்! ஹார்முஸ் நீரிணையில் மீண்டும் தொடங்கும் கப்பல் போக்குவரத்து! ரயில்வே துறையில் 6,565 காலிப்பணியிடங்கள்: வேலை தேடும் இளைஞர்களுக்கு மத்திய அரசின் சூப்பர் அறிவிப்பு! நியூ இந்தியா அசூரன்ஸில் 550 அப்ரெண்டீஸ் பணியிடங்கள்! – பட்டதாரிகள் விண்ணப்பிக்கலாம்! யு.பி.எஸ்.சி முதன்மைத் தேர்வுக்குத் தேர்ச்சியான தமிழக மாணவர்களுக்கு ரூ.25,000 ஊக்கத்தொகை: நாளை முதல் விண்ணப்பிக்கலாம்! கப்பல் கட்டும் நிறுவனத்தில் 495 அப்ரெண்டீஸ் பணியிடங்கள்: விண்ணப்பிக்க ஜூலை 1 கடைசி நாள்! உலக நாடுகளுக்குப் பெரும் நிம்மதி: முடிவுக்கு வரும் போர்! ஹார்முஸ் நீரிணையில் மீண்டும் தொடங்கும் கப்பல் போக்குவரத்து!
ADVERTISEMENT

ஆரோக்கியம்

நீங்கள் தினமும் பல் துலக்கினாலும் உங்கள் பற்கள் இன்னும் மஞ்சள் நிறமாக இருக்கின்றனவா? இந்தத் தவறுகளே அதற்கு முக்கியக் காரணம்!

ஒரு அழகான புன்னகை ஒருவரின் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது. பற்கள் வெண்மையாகவும் அழகாகவும் இருந்தால், நாம் யாரிடமும் சுதந்திரமாகப் பேசலாம். இருப்பினும், பலர் எதிர்கொள்ளும் முக்கியப் பிரச்சனை ‘பற்கள் மஞ்சள் நிறமாதல்’ ஆகும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்கிய பிறகும் சில பற்களின் நிறம் மாறுவதற்குப் பல அக மற்றும் புறக் காரணங்கள் உள்ளன. பற்கள் நிறமாற்றம் அடைவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்: 1. உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள்: நாம் அருந்தும் பானங்கள் நமது பற்களின் நிறத்தில் ஆழமான […]

இயற்கையின் மல்டி-வைட்டமின் ‘பூண்டு’: வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

இந்திய சமையலில் பூண்டுக்கு ஒரு தனி இடம் உண்டு. இது உணவின் சுவையை அதிகரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், பல்லாயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக ஒரு சிறந்த இயற்கை மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. குறிப்பாக, தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் பூண்டு உட்கொள்வது உடலில் எத்தகைய மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது என்பது குறித்த விரிவான மருத்துவப் பார்வையை இங்கே காண்போம். 1. உடலைச் சுத்தப்படுத்தும் இயற்கை ‘டிடாக்ஸ்’ (Detox) உடலில் தங்கியுள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றுவதில் பூண்டுக்கு நிகர் வேறில்லை. இதில் உள்ள கந்தகச் சத்துக்கள் […]
ADVERTISEMENT

காலையில் எழுந்திருக்கும்போது உங்கள் தலை கனமாக உணர்கிறீர்களா? இதற்கான காரணம் இதோ!

பலர் காலையில் எழுந்திருக்கும்போது உடல் கனமாக, சோர்வாக அல்லது தலைசுற்றலாக உணர்கிறார்கள். பலர் இதைச் சாதாரண சோர்வு என்று கருதிப் புறக்கணிக்கிறார்கள். ஆனால் இந்தப் பிரச்சனை அடிக்கடி ஏற்பட்டால், அது உடலில் மறைந்திருக்கும் ஒரு உடல்நலப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். காலையில் எழுந்திருக்கும்போது உடல் கனமாக உணர்ந்தால் என்ன நடக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? முறையான தூக்கமின்மை மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, காலையில் தலை கனமாக உணர்வதற்கான முக்கிய காரணம் போதுமான தூக்கமின்மையே ஆகும். இரவில் நீண்ட நேரம் […]

நோனி பழம்: மாரடைப்பு முதல் புற்றுநோய் வரை.. இந்தப் பழத்தைக் கொண்டு அதைச் சரிபார்க்கலாம்!

‘நோனி’ பழம் இயற்கையால் அருளப்பட்ட அதிசய பழங்களில் ஒன்றாகும். இது ‘இந்திய மல்பெரி’ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. வெளிர் மஞ்சள் மற்றும் பச்சை நிறமுள்ள இந்த பழம் சுவையானது மட்டுமல்ல, பல பிடிவாதமான நோய்களைக் குணப்படுத்தும் மருத்துவ குணங்களையும் கொண்டுள்ளது. நோனி பழம் மட்டுமல்ல, அதன் இலைகள், பட்டை மற்றும் வேர்களும் மகத்தான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. இதய பாதுகாப்பு.. கொழுப்பை சரிபார்க்கவும்: இன்றைய காலகட்டத்தில் அதிகரித்து வரும் மாரடைப்பு அபாயத்தைத் தடுப்பதில் நோனி பழம் முக்கிய பங்கு […]

சாப்பிட்ட உடனே நடப்பது நல்லதா? நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்று பாருங்கள்..!

பலர் எடையைக் குறைக்க சாப்பிட்ட பிறகு நடக்கத் தொடங்குகிறார்கள். குறிப்பாக அலுவலகங்களில் வேலை செய்பவர்கள் மற்றும் வாயு பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இது ஒரு நல்ல பழக்கம் என்று நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், சாப்பிட்ட உடனே நடப்பது அனைவருக்கும் நல்லதல்ல என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள், அதற்கு ஒரு முறை உள்ளது. நாம் சாப்பிடும்போது, நம் உடலில் உள்ள அனைத்து இரத்த ஓட்டமும் உணவை ஜீரணிக்க செரிமான அமைப்புக்குத் திருப்பி விடப்படுகிறது. அந்த நேரத்தில் நாம் வேகமாக நடக்கும்போது அல்லது உடற்பயிற்சி […]
ADVERTISEMENT

சிகரெட் புகைப்பதால் மன அழுத்தம் குறையுமா? உண்மையை அறிந்தால் அதிர்ச்சியடைவீர்கள்!

அலுவலகத்தில் வேலை அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போதோ அல்லது பதற்றம் ஏற்படும் போதோ, பலர் முதலில் செய்வது சிகரெட்டை பற்றவைப்பதுதான். சிகரெட் பிடிப்பது மனதை அமைதிப்படுத்தும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் அது உண்மையில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்குமா? அல்லது நாம் நம்மை நாமே முட்டாளாக்கிக் கொள்கிறோமா? இதைப் பற்றி மருத்துவ நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதை பற்றி பார்ப்போம். சிகரெட்டுகளில் உள்ள நிக்கோடின் மூளையை அடையும் போது, அது ‘டோபமைன்’ என்ற ஹார்மோனை […]

இரவில் படுக்கச் செல்வதற்கு முன் கிராம்பை மென்று சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? ஆச்சரியப்படுத்தும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

இன்றைய வேகமான வாழ்க்கையில், உணவுப் பழக்கம் முற்றிலும் மாறிவிட்டன. பலர் அஜீரணம் மற்றும் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், குறிப்பாக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு அல்லது இரவில் அதிக உணவை உட்கொள்வதால். இருப்பினும், இந்த பிரச்சினைகள் அனைத்தையும் நம் சமையலறையில் காணப்படும் ‘கிராம்பு’ மூலம் சரிபார்க்க முடியும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். கிராம்பு செரிமானத்திற்கு எவ்வாறு உதவுகிறது? உணவு சரியாக செரிமானம் ஆகாததால் பலர் தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுகிறார்கள். இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு கிராம்பை மென்று சாப்பிடுவது செரிமான […]

எலும்பு வலி முதல் இரத்த சோகை வரை.. ஒரு பிடி கருப்பு எள் தரும் மிராக்கிள் பலன்கள்!

நவீன வாழ்வியல் மாற்றங்களால் இன்று சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பலரும் சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனை உடல் வலி. ஆரம்பத்தில் சிறிய தசைப்பிடிப்பு அல்லது சோர்வாகத் தொடங்கும் இந்த அறிகுறி, நாளடைவில் தீவிரமான மூட்டு வலி, முழங்கால் தேய்மானம் மற்றும் முதுகுவலிக்கு வழிவகுக்கிறது. இதற்குப் பின்னால் இருக்கும் முக்கிய காரணி ‘கால்சியம்’ குறைபாடு ஆகும். கால்சியம் என்பது வெறும் எலும்புகளின் உறுதிக்கு மட்டுமல்ல, இதயத்தின் சீரான துடிப்பு மற்றும் தசைகளின் இயக்கத்திற்கும் இன்றியமையாதது. கால்சியம் குறைபாட்டைப் போக்க […]
ADVERTISEMENT

மசாலாப் பொருட்களின் ராணி: ஒரே ஒரு கடி இதய நோய் முதல் மனச்சோர்வு வரை அனைத்தையும் குணப்படுத்தும்!

இந்திய உணவு வகைகளில் ஏலக்காய்க்கு ஒரு சிறப்பு இடம் உண்டு. அதன் நறுமணத்திற்கு மட்டுமல்ல, அதன் அற்புதமான மருத்துவ குணங்களுக்கும் ஏலக்காய் “மசாலாப் பொருட்களின் ராணி” என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் பல பிடிவாதமான நோய்களுக்கு இயற்கையான தீர்வாக செயல்படுகின்றன. உங்கள் அன்றாட உணவில் ஏலக்காயைச் சேர்ப்பதன் அற்புதமான நன்மைகள் இங்கே பார்க்கலாம். வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மைக்கு நிரந்தர தீர்வு: உணவுக்குப் பிறகு பலர் ஏலக்காயை மென்று சாப்பிடுவதைப் பார்க்கிறோம். […]

இரவில் 5 நிமிடங்கள் இதைச் செய்தால்.. நிம்மதியான தூக்கம் உறுதி..!

நவீன வாழ்க்கை முறை, அதிகரித்த வேலை அழுத்தம், நிதி கவலைகள் மற்றும் மொபைல் போன்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு ஆகியவற்றால் தூக்கமின்மை பிரச்சினை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. இரவில் படுக்கைக்குச் சென்ற பிறகு தூங்க முடியாமல் போவது, நடுவில் எழுந்திருப்பது, காலையில் சோர்வாக இருப்பது போன்ற பிரச்சினைகள் பலரைத் தொந்தரவு செய்கின்றன. இருப்பினும், மருந்துகளின் தேவை இல்லாமல், வெறும் 5 நிமிட தியானத்தால் இதைத் தீர்க்க முடியும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், […]
Advertisement
Advertisement