குளிர்காலம் வருகிறதென்றால், தோல் மற்றும் முடி தொடர்பான பல பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கும். அதில் ஒன்று பொடுகு பிரச்சனை. பொடுகு என்பது உச்சந்தலை வறட்சியின் காரணமாக ஏற்படுகிறது. குளிர்காலத்தில் வறண்ட காற்று மற்றும் குறைந்த ஈரப்பதன் காரணமாக உச்சந்தலை வறண்டு, பொடுகு அதிகமாக உருவாகும்.
பொடுகு இருந்தால், அது உச்சந்தலை அரிப்பு, எரிச்சல் போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். மேலும், பொடுகு இருந்தால், முடி உதிர்வது அதிகரிக்கும். எனவே, குளிர்காலத்தில் பொடுகு தொல்லை நீங்க சில வழிமுறைகளை கடைப்பிடிப்பது அவசியம்.
சரியான ஷாம்பு பயன்படுத்தவும்
பொடுகு தொல்லை நீங்க, பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பு பயன்படுத்துவது அவசியம். பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்புவில், பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள் இருக்கும். இந்த பொருட்கள், பொடுகுவை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சைகளை அழித்து, உச்சந்தலையை ஈரப்பதமாக்கி, பொடுகு தொல்லை நீங்க உதவும்.
வாரம் இரண்டு முறை ஷாம்பு பயன்படுத்தவும்
பொடுகு தொல்லை அதிகமாக இருந்தால், வாரம் இரண்டு முறை ஷாம்பு பயன்படுத்த வேண்டும். ஆனால், அதிகமாக ஷாம்பு பயன்படுத்துவது, உச்சந்தலை இயற்கையான எண்ணெய்களை இழக்கச் செய்து, பொடுகு தொல்லை மேலும் அதிகரிக்கச் செய்யும். எனவே, தேவையான அளவுக்கு மட்டுமே ஷாம்பு பயன்படுத்த வேண்டும்.
கண்டிஷனர் பயன்படுத்தவும்
ஷாம்பு பயன்படுத்திய பிறகு, கண்டிஷனர் பயன்படுத்துவது அவசியம். கண்டிஷனர், முடியை ஈரப்பதமாக்கி, பொடுகு உருவாவதைத் தடுக்கும். பொடுகு எதிர்ப்பு கண்டிஷனர் பயன்படுத்தலாம்.
முடியை சரியாக உலர்த்தவும்
ஷாம்பு பயன்படுத்திய பிறகு, முடியை சரியாக உலர்த்துவது அவசியம். முடி ஈரமாக இருந்தால், பூஞ்சைகள் வளர்ச்சி அதிகரித்து, பொடுகு தொல்லை அதிகரிக்கும். எனவே, ஹேர் ட்ரையர் பயன்படுத்தி முடியை முழுமையாக உலர்த்த வேண்டும்.
உணவு முறையில் கவனம்
பொடுகு தொல்லை நீங்க, உணவுமுறையில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம். சத்துள்ள உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும். குறிப்பாக, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் E, ஒமேகா-3 ஃபேட்டி ஆசிட்ஸ் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும்.
இந்த வழிமுறைகளை கடைப்பிடித்தால், குளிர்காலத்தில் பொடுகு தொல்லை நீங்கி, உச்சந்தலை ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
