கருப்பு எள் நன்மைகள்

நவீன வாழ்வியல் மாற்றங்களால் இன்று சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பலரும் சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனை உடல் வலி. ஆரம்பத்தில் சிறிய தசைப்பிடிப்பு அல்லது சோர்வாகத் தொடங்கும் இந்த அறிகுறி, நாளடைவில் தீவிரமான மூட்டு வலி, முழங்கால் தேய்மானம் மற்றும் முதுகுவலிக்கு வழிவகுக்கிறது. இதற்குப் பின்னால் இருக்கும் முக்கிய காரணி ‘கால்சியம்’ குறைபாடு ஆகும். கால்சியம் என்பது வெறும் எலும்புகளின் உறுதிக்கு மட்டுமல்ல, இதயத்தின் சீரான துடிப்பு மற்றும் தசைகளின் இயக்கத்திற்கும் இன்றியமையாதது. கால்சியம் குறைபாட்டைப் போக்க […]