சப்போட்டா பழத்தில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. சப்போட்டாவில் உள்ள சத்துக்கள் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. சப்போட்டா சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்வோம்.
இந்த காலகட்டத்தில் சப்போட்டா சாப்பிடுவதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். சப்போட்டாவில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது கண்களுக்கு நல்லது. இவற்றில் உள்ள வைட்டமின்கள் ஏ, பி மற்றும் ஈ ஆகியவை சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்துகின்றன. சப்போட்டாவில் உள்ள வைட்டமின் ஏ நுரையீரல்-வாய் புற்றுநோய் வராமல் பாதுகாக்கிறது. சப்போட்டாவில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் இரும்புச் சத்தும் இருப்பதால் எலும்புகளை வலுவாக்கும். சப்போட்டாவில் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை செய்யும் நியாசின், தாமிரம் மற்றும் இரும்பு போன்ற கூறுகள் உள்ளன. சப்போட்டாவில் உள்ள நார்ச்சத்து மலச்சிக்கலை தடுக்க உதவுகிறது.
சப்போட்டா இரைப்பை குடல் புற்றுநோயை தடுக்கிறது. சப்போட்டா சளி மற்றும் இருமல் பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு உயிர்காக்கும் மருந்தாகவும் செயல்படுகிறது. சிறுநீரக கற்களை அகற்றுவதில் சப்போட்டாவுக்கு ஈடு இணையில்லை என்கின்றனர் மருத்துவ நிபுணர்கள்.
முடி உதிர்தல் மற்றும் பொடுகு பிரச்சனைகளும் உள்ளன. உடல் பருமன் பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கும் சப்போட்டா நல்லது. தூக்கமின்மை மற்றும் பதட்டம் உள்ளவர்களுக்கு சப்போட்டா பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முதுமையில் ஏற்படும் குருட்டுத்தன்மையைத் தடுக்க சப்போட்டா நல்லது.
மேலும், சப்போட்டாவில் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் சத்துக்கள் அதிகம் இருப்பதால், கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் சப்போட்டா சாப்பிடுவது நல்லது. சப்போட்டா ஒரு துவர்ப்பு மருந்து என்பதால், பைல்ஸ் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு இது நன்மை பயக்கும். சப்போட்டா சாப்பிட்டால் தூக்கமின்மை குணமாகும்.
