லைஃப்ஸ்டைல்
-
முட்டைகளை சமைக்கும்போது இந்த தவறுகளை செய்கிறீர்களா?
முட்டைகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. புரதம் நிறைந்த முட்டைகளை காலை உணவாக சாப்பிடலாம். இரவு உணவின் ஒரு பகுதியாகவும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். இருப்பினும், பலருக்கு முட்டைகளை எப்படி சமைக்க…
Read More » -
தேனில் ஊறவைத்த நெல்லிக்காயை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் அற்புதமான நன்மைகள்!
நெல்லிக்காய் மற்றும் தேன் இரண்டும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. வைட்டமின் சி இன் சிறந்த மூலமாக இருக்கும் நெல்லிக்காய், அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு…
Read More » -
இவற்றை பின்பற்றினால் வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டை ஒரு மாதத்திற்குள் தடுக்கலாம்!
நமது உடல் சரியாக செயல்பட தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களில் வைட்டமின் பி12 ஒரு சிறப்பு இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. இது நமது உடலில் உள்ள செல்களை, குறிப்பாக இரத்த அணுக்களை,…
Read More » -
இந்த 5 அறிகுறிகளைப் பார்க்கிறீர்களா.. உங்களுக்கு மெக்னீசியம் குறைபாடு இருக்கலாம்!
மெக்னீசியம் உடலுக்கு மிக முக்கியமான ஒன்றாகும். தசை செயல்பாடு முதல் ஆற்றல் உற்பத்தி வரை பல வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் இதன் பங்கு மிகவும் முக்கியமானது. இருப்பினும்,…
Read More » -
காலையில் எழுந்தவுடன் இவற்றைச் செய்தால்.. நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பீர்கள்!!
அதிகாலையில் எழுந்திருப்பது பலருக்கு கடினமான ஒன்றாகும். ஏனென்றால் இரவில் அதிக நேரம் போனைப் பார்ப்பது சரியாகத் தூங்குவதைத் தடுக்கும். இதனால் காலையில் எழுந்திருப்பது மிகவும் கடினமாகிறது. சரியாக…
Read More » -
2030 ஆம் ஆண்டுக்குள் 460 மில்லியன் இளைஞர்கள் உடல் பருமனாக இருப்பார்கள்: லான்செட் அறிக்கை..!
உலகெங்கிலும் உள்ள இளைஞர்களின் ஆரோக்கியம் ஆபத்தான கட்டத்தை எட்டுகிறது என்று புகழ்பெற்ற மருத்துவ இதழான லான்செட் கமிஷன் தனது சமீபத்திய பகுப்பாய்வில் எச்சரித்துள்ளது. 2030 ஆம் ஆண்டுக்குள்,…
Read More » -
புகைபிடித்தல் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துமா?
நம் நாட்டில் பலர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இத்தகைய சூழ்நிலையில், புகைபிடித்தல் உயர் இரத்த அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்துமா என்ற கேள்வி எழுகிறது. ஏனெனில் புகைபிடித்தல் நம்…
Read More » -
பச்சை ஆப்பிள் அல்லது சிவப்பு ஆப்பிள்.. எந்த ஆப்பிள் உடலுக்கு அதிக நன்மைகளை வழங்குகிறது?
ஆப்பிள்களை விரும்பாதவர்கள் யாரும் இல்லை. அவற்றை சாப்பிடுவது மிகவும் ஆரோக்கியமானது என்று நிபுணர்கள் எப்போதும் கூறுகிறார்கள். சந்தையில் இரண்டு வகையான ஆப்பிள்கள் கிடைக்கின்றன. பச்சை நிறம், சிவப்பு…
Read More » -
ஒரு மாதத்திற்கு தொடர்ந்து இஞ்சி சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்?
நம் சமையலறையில் எளிதாகக் கிடைக்கும் இஞ்சி, உணவுகளுக்கு சுவையை சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு அருமருந்தாக செயல்படுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஒரு மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும்…
Read More » -
மஞ்சளின் மகத்துவம் மற்றும் மகிமை!
பெண்கள் திருமணம் முடிந்தபின், மஞ்சள் பூசுவதும், மாங்கல்ய கயிற்றுக்கு மஞ்சள் பூசுவதும், மஞ்சளால் தயாரிக்கப்பட்ட குங்குமத்தைத் திலகமிட்டுக் கொள்வதும், கணவன் இறக்கும்வரை ஒரு பண்பாட்டுச் செயலாக வாழ்வதும்…
Read More »