உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் எவ்வளவுதான் அக்கறை எடுத்துக் கொண்டாலும், சில வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை மாற்றாவிட்டால் அழகாக மாறுவது கடினம் என்று கூறப்படுகிறது. குறிப்பாக, சில பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் சருமத்தை உயிரற்றதாக மாற்றும். அவை என்னவென்று இப்போது பார்ப்போம்.
தெரியாமல் செய்யும் சில தவறுகள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும். சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க, நீங்கள் சில பழைய பழக்கங்களை விட்டுவிட்டு, சில புதிய பழக்கங்களைச் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.
அதாவது.. சரும பராமரிப்பு விஷயத்தில் பலர் கவனிக்காமல் விடும் விஷயங்களில் ஒன்று, உடைகள், தலையணைகள் மற்றும் படுக்கை விரிப்புகளின் தூய்மை. அன்றாட வாழ்வில் சருமத்தை அதிகம் தொடும் விஷயங்கள் உடைகள் மற்றும் படுக்கை விரிப்புகள் என்பதால், அவற்றை சுத்தமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். தலையணை உறைகளை நீண்ட காலம் பயன்படுத்துவதாலும், அவற்றை சரியாக சுத்தம் செய்யாததாலும் பலருக்கு முகப்பரு ஏற்படுகிறது.
சரும ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும் விஷயங்களில் மொபைல் போன் பயன்பாடும் ஒன்று. கழிப்பறை விட மொபைல் போன் திரையில் அதிக கிருமிகள் இருப்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதனால்தான் உங்கள் மொபைல் போனைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் கைகளால் உங்கள் முகத்தைத் தொடாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். மொபைல் போனில் பேசும்போது மொபைல் திரை உங்கள் முகத்தைத் தொடாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். மேலும், நீங்கள் அடிக்கடி மொபைல் திரையை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, நீங்கள் அதிலிருந்து இறந்த செல்களை தவறாமல் அகற்ற வேண்டும். சாதாரண முக கழுவுதல் இறந்த செல்களை அகற்றாமல் போகலாம். எனவே அவ்வப்போது ஸ்க்ரப் செய்வது நல்லது.
அழகான சருமத்தை விரும்புபவர்கள் தங்கள் உணவையும் சரியாக கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் ஜங்க் உணவைக் குறைக்க வேண்டும். சருமத்தை வளர்க்க ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை உட்கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் கொட்டைகள் மற்றும் மீன்களை சாப்பிட வேண்டும்.
இவை தவிர, அடிக்கடி சருமத்தைத் தொடுவது, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் முகத்தைக் கழுவாமல் இருப்பது, தொடர்ந்து மேக்கப்பை அகற்றாமல் இருப்பது, குறைவாக தண்ணீர் குடிப்பது போன்ற பழக்கங்களும் சருமத்தின் அழகைக் கெடுக்கும்.
