வேப்ப மரம் நம் அனைவருக்கும் கிடைத்த ஒரு பெரிய வரப்பிரசாதம். ஏனென்றால் அதன் அனைத்து பாகங்களும் – இலைகள், பூக்கள், பட்டை மற்றும் கொட்டைகள் – அனைத்தும் மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளன. குறிப்பாக, வேப்ப இலைகள் மற்றும் கொட்டைகள் ஆயுர்வேதத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
இந்தக் காலகட்டத்திலும் கூட, அவற்றின் தேவை கொஞ்சம் கூட குறையவில்லை. காலையில் பல் துலக்குவதும், வெறும் வயிற்றில் வேப்பிலையை மென்று சாப்பிடுவதும் பல நன்மைகளைத் தரும். இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தோல் பிரச்சினைகள் முதல் செரிமானம் வரை பல்வேறு நோய்களைக் குறைப்பதில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
இவற்றை காலையில் சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். ஏனெனில், நமது உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு தயாராக உள்ளது. இவை நம் உடலுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகளை வழங்குகின்றன.
இந்த இலைகளில் உள்ள நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. மேலும், இவற்றை சாப்பிடுவது குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கும். அவை நம் உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடி, பிற நோய்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கின்றன.
மேலும், அவை தோல் பிரச்சினைகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கின்றன. அரிக்கும் தோலழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி, முகப்பரு மற்றும் வடுக்கள் ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது. இது சருமத்தில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களை அழிக்கிறது.
மேலும், இவற்றை சாப்பிடுவது செரிமானத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. வாயு, அஜீரணம், மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளைக் குறைக்கிறது. இது குடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் செரிமான செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
மேலும், வேப்ப இலைகள் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கின்றன. தினமும் மூன்று முதல் நான்கு இலைகளை மென்று சாப்பிடுவதும் வாய் துர்நாற்றத்தைக் குறைக்கும். வயிற்று வலியால் அவதிப்படுபவர்கள் கண்டிப்பாக இவற்றை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
