பேரிக்காய் பயன்கள்

பேரிக்காய் சாப்பிடுவதற்கு மிகவும் சுவையாக இருக்கும். அதில் அடங்கியுள்ள சத்துக்கள் 100 கிராம் பழத்தில் 3.1 கிராம் நார்ச்சத்து, விட்டமின் சி, பீட்டா கரோட்டீன், லுட்டின் மற்றும்…