இன்றைய வாழ்க்கை முறையால் மக்கள் முன்கூட்டியே முதுமை அடைகின்றனர். இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. முக்கியமாக நீங்கள் தெரிந்தே செய்யும் சில தவறுகளால் இந்த பிரச்சனையால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள். சருமத்தை பராமரிப்பதன் மூலம் முதுமையை நிறுத்தலாம். முன்கூட்டிய முதுமையைத் தடுக்க சில குறிப்புகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். அவற்றைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்
சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாப்பு அவசியம். சருமம் ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் இருக்க முகத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்க வேண்டும். சன்ஸ்கிரீனை தினமும் முகத்தில் தடவ வேண்டும். இப்படி செய்வதால் சூரிய ஒளி உங்கள் சருமத்தில் படாமல் இருக்கும்.
புகைபிடித்தல்
புகைபிடித்தல் உங்களை வேகமாக வயதாக்குகிறது. இதனால் சருமத்தில் சுருக்கங்கள் ஏற்படும். இந்தச் சூழ்நிலையில் முகம் குண்டாகவும் இளமையாகவும் இருக்க உடனடியாக புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்.
ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. சருமம் இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உடற்பயிற்சி அவசியம். நீண்ட காலம் இளமையாக இருக்க தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
உங்கள் முகத்தை கழுவவும்
முகத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் தூசி மற்றும் அழுக்கு முகத்தை பொலிவிழக்கச் செய்கிறது. எனவே ஃபேஸ் வாஷ் மூலம் முகத்தை இரண்டு முறை கழுவுங்கள். இரவில் படுக்கும் முன் எப்போதும் உங்கள் முகத்தை கழுவ நினைவில் கொள்ளுங்கள்.