எல்லா வகையிலும் சிறந்த ஆரோக்கியத்தைப் பெற, நல்ல வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களுடன், நாம் உண்ணும் உணவும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். இந்த ராஸ்பெர்ரி பழங்களில் பல ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
தினமும் ராஸ்பெர்ரி சாப்பிடுவதால், நம் உடலுக்கு பல ஆச்சரியமான நன்மைகள் கிடைக்கும். இந்த பழங்கள் நமது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. அவை வாயு, மலச்சிக்கல் மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளைக் குறைக்கின்றன.
இதேபோல், இதயத்தின் ஆரோக்கியமான செயல்பாடு மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. ராஸ்பெர்ரியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன.
வைட்டமின் ‘சி’ மற்றும் வைட்டமின் ‘இ’ போன்றவையும் இதில் அதிகம். இந்த பழங்களை சாப்பிட்டால் ஞாபக சக்தி அதிகரிக்கும். புற்றுநோயைத் தடுக்கும் சிறந்த பழமாக ராஸ்பெர்ரி கருதப்படுகிறது.
ஏனெனில், ராஸ்பெர்ரியில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் செல்களை அகற்றும். அதேபோல, மார்பகப் புற்றுநோயின் அபாயமும் வெகுவாகக் குறைகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
