ஆரோக்கியம்

கொரோனாவில் இருந்து நம்மை பாதுகாக்க.. இதை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டாலே போதுமாம்!

கொரோனா வைரஸின் இரண்டாவது அலை வேகமாக பரவி வரும் சூழலில் மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்ள முயற்சிக்கிறார்கள். வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருக்க வேண்டும் என்பதன் முக்கியத்துவத்தை நாம் அனைவரும் தற்போது நன்கு புரிந்து இந்த தொற்றுநோய்களில் சிக்கி, கொடிய கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய் ஏற்படுவதைத் தடுக்க நம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான வழிகளை நாங்கள் எப்போதும் தேடுகிறோம்.

வெறும் வயிற்றில் சில எளிய பொருட்களை உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு அதிசயங்களைச் செய்யும். வெறும் வயிற்றை உட்கொள்ளும்போது சில உணவுகள் ஏனென்றால் உங்கள் செரிமான அமைப்பு மற்ற செரிமான கடமைகளால் சுமையாக இருக்காது.

அதிகபட்ச நன்மைகளை பெற இது உங்களுக்கு உதவுகிறது. உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வெறும் வயிற்றில் நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடிய பொருட்கள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.

பூண்டு

பூண்டு ஆண்டிபயாடிக் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இயற்கையாகவே தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க இது உங்களுக்கு உதவும். இது மட்டுமல்லாமல், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் நுரையீரல் தொடர்பான பிற பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் இது உதவும்.

உங்கள் காலை வழக்கத்தில் பூண்டு உள்ளிட்டவை உங்களை பல்வேறு நோய்களிலிருந்து விலக்கி வைக்கும். அதிகபட்ச நன்மைகளை பெற வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரில் பூண்டை நீங்கள் சாப்பிடலாம்.

நெல்லிக்காய்

இந்திய நெல்லிக்காய் என்றும் அழைக்கப்படும் அம்லாவில், வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு சிறந்தது. நீங்கள் அதை சூடான நீரில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம். மேலும், இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களிலும் நிறைந்துள்ளது.

இது வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும்போது, உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது ஒளிரும் தோல் மற்றும் பளபளப்பான முடியையும் உங்களுக்கு தருகிறது.

தேன்

வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீருடன் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் கலந்து சாப்பிடுவது எடை இழப்பு, தோல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றிற்கு அதிசயங்களைச் செய்கிறது. கூடுதல் சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுக்காக எலுமிச்சை சாறை இதில் கலந்து கொள்ளலாம்.

இந்த பானம் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது மற்றும் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. பானத்தின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சொத்து நம் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு சிறந்தது. துளசி சிறிதளவு துளசி இலைகளை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் போட்டு ஒரு இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த துளசி தண்ணீரை அருந்தவும். நமது ஆரோக்கியத்திற்கு துளசியின் பல்வேறு நன்மைகளை விவரிக்க போதுமான வார்த்தைகள் இல்லை.

எவ்வாறாயினும், தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராகப் போராடுவதற்கும் நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அப்படியே வைத்திருப்பதற்கும் துளசி மிக முக்கியமானது.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
error: