பால் மற்றும் தேன் ஆகியவை ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் ஆரோக்கியமானதாக கருதப்படும் இரண்டு உணவுகள். பலர் இரவில் பால் சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால் இரவில் பாலுடன் தேனை உட்கொள்வது அமிர்தமாயி மற்றும் பல நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? பால் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை ஒரே நேரத்தில் உட்கொள்வது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை குணப்படுத்த உதவியாக இருக்கும். இன்று இந்த அத்தியாயத்தில், அதன் நன்மைகள் குறித்து நாங்கள் உங்களுக்கு தெரிவிக்கப் போகிறோம். எனவே அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
பால் மற்றும் தேன் ஆகியவை தசை நீட்டிப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலைத் தளர்த்தக்கூடிய சிறப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, நீங்கள் அலுவலகத்திலிருந்தோ அல்லது எந்த வேலையிலிருந்தோ வீடு திரும்பும்போது, இரவில் உணவு சாப்பிட்ட பிறகு, பால் மற்றும் தேன் சாப்பிடுங்கள். இது குறுகிய காலத்தில் அன்றைய சோர்வை நீக்கும்.
விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் படி, தூங்கும் ஹார்மோனை அதிகரிக்கும் தன்மை பாலில் உள்ளது. அதே நேரத்தில், தேன் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் திறனையும் கொண்டுள்ளது. எனவே நீங்கள் இரண்டையும் ஒன்றாக உட்கொள்ளும்போது, அது தூக்க ஹார்மோனை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் குறைந்த மன அழுத்தம் காரணமாக, நீங்கள் ஆழமாக தூங்கலாம்.
பகல் வேலை காரணமாக பலருக்கு மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. இது மட்டுமல்லாமல், சிலரின் தனிப்பட்ட தொல்லைகளும் மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாக கருதப்படுகின்றன. எனவே தங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க விரும்புவோர், பால் மற்றும் தேனை ஒன்றாக உட்கொள்வதன் மூலம் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடலாம்.
பால் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை ஒரே நேரத்தில் உட்கொள்வது செரிமான சக்தியை வலுவாக பராமரிக்க அதன் விளைவை தீவிரமாக காட்டக்கூடும். இதற்கு ஒரு காரணம் என்னவென்றால், பால் மற்றும் தேன் இரண்டும் நார்ச்சத்தில் காணப்படுகின்றன, இது செரிமானத்திற்கு மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். எனவே, செரிமானத்தை பராமரிக்க, பால் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை ஒன்றாக உட்கொள்ளலாம்.
பால் மற்றும் தேன் இரண்டிலும் போதுமான அளவு ஆற்றல் காணப்படுகிறது. உடற்பயிற்சியின் பின்னர் தினமும் காலையில் பால் குடிப்பது நல்லது. அதே நேரத்தில், தேன் பாலுடன் கலந்து குடிக்கும்போது, அது நன்றாக ருசிக்கும். அதே நேரத்தில், இது உங்கள் உடலுக்கு கூடுதல் ஆற்றலை வழங்கவும் உதவுகிறது. எனவே, நாள் முழுவதும் ஆற்றலைப் பெற, நீங்கள் காலையில் பாலில் ஒரு ஸ்பூன் தேனை உட்கொள்ளலாம்.
