அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும் உணவுகளில் பீட்ரூட், கேரட் மற்றும் தக்காளி ஆகியவை மிக முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இவற்றைக் கலந்து தயாரிக்கப்படும் ஜூஸைக் குடிப்பதால் முகம் மற்றும் சருமத்தின் அழகு கூடும் என்கின்றனர் உணவியல் நிபுணர்கள். இரத்த சோகையால் ஒருவரின் அழகு கெட்டு, சருமம் வறண்டு கரடுமுரடாகிறது. பீட்ரூட், கேரட் மற்றும் தக்காளி சாறு இந்த பிரச்சனையை சமாளிக்க தேவையான உணவாக நன்றாக வேலை செய்கிறது என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
பீட்ரூட், கேரட் மற்றும் தக்காளித் துண்டுகளை சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து ஒரு கிளாஸ் ஜூஸ் செய்து சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. இப்படி இரண்டு வாரங்கள் செய்து வந்தால் பலன் தெரியும் என்கின்றனர் நிபுணர்கள். மேலும், இந்த சாற்றை உட்கொள்வது சோம்பலைக் குறைக்கிறது. சரும அழகு மேம்படும். இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிக்கிறது.
- Advertisement -
இரத்த சோகை மற்றும் மனநல பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் மற்ற பிரச்சனைகளும் நீங்கும். இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்தப்படுவதால், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்கள் தடுக்கப்படுகின்றன. பீட்ரூட், கேரட், தக்காளி ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஜூஸைக் குடிப்பதால் உடலில் சேரும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் கரைந்துவிடும். இதன் விளைவாக, எடை அதிகரிப்பு பிரச்சனை நீங்கும். இதில் அத்தியாவசிய ஃபோலிக் அமிலம் இருப்பதால் கர்ப்பிணிகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. எனவே இந்த சாற்றை அடிக்கடி எடுத்துக் கொள்ளுமாறு நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
