கோழி முட்டை மலிவான விலையில் கிடைக்கும் சத்தான உணவு. முட்டை ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல. நீங்கள் அதை அழகுசாதனப் பொருளாகவும் பயன்படுத்தலாம். முட்டையை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் பல நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்க முடியும். இதில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் டி மற்றும் வைட்டமின் கே, வைட்டமின் பி6, வைட்டமின் 12 ஆகியவற்றுடன் கால்சியம், இரும்பு, துத்தநாகம், தியாமின், ஃபோலிக் அமிலம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பல சத்துக்கள் உள்ளன. அவைகளை பற்றி கீழே காண்போம்.
சரும பொலிவை அதிகரிக்கிறது
- Advertisement -
முட்டையில் உள்ள வைட்டமின் ஈ உங்கள் சருமத்தின் பொலிவை அதிகரிக்க உதவுகிறது. தினமும் ஒரு முட்டையை உட்கொள்வதால், அதில் உள்ள புரோட்டீன்கள் உங்கள் சரும செல்களை சுத்தப்படுத்தி பளபளப்பைக் கொண்டுவரும். முட்டையை பேஸ்மேக்கராகப் பயன்படுத்துவது நல்ல பலனைத் தரும்.
கண் பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது
- Advertisement -
முட்டையில் கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் லுடீன் எனப்படும் சத்துக்கள் உள்ளன. இவை கண் நோய்களைத் தடுக்கின்றன. முட்டையில் உடலுக்குத் தேவையான அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன.
முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது
தினமும் முட்டையை உட்கொள்வதால் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கலாம். இதில் உள்ள சத்துக்கள் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும். முட்டையை தலையில் தடவினால் அழகான கூந்தலைப் பெறலாம்.
