ஆரோக்கியம்தமிழ்நாடு

ஒரு டூத்பிரஷ்ஷை எத்தனை நாட்களுக்கு பிறகு மாற்ற வேண்டும்..? உங்களுக்கு தெரியுமா..?

நாம் பல் துலக்க பயன்படுத்தும் பிரஷ் நிரந்தரமானது அல்ல என்பதை நம்மில் பெரும்பாலோர் அறிவோம். ஆனால் பிரஷ் மாற்ற வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். உற்பத்தியாளர் வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் பல் மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளின்படி, ஒவ்வொரு 12 முதல் 16 வாரங்களுக்கும் உங்கள் பிரஷ் மாற்றப்பட வேண்டும். உங்கள் பிரஷை விரைவில் மாற்ற வேண்டிய சந்தர்ப்பங்களும் உள்ளன. உங்கள் பல் துலக்கும் பிரஷை தேவைப்படும்போது மாற்றாவிட்டால், அது உங்கள் பல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் மற்றும் தொற்றுநோயை பரப்பக்கூடும்.

பல் துலக்கும் பிரஷை எத்தனை முறை மாற்ற வேண்டும்?

ஈறு நோய், பல் சிதைவு மற்றும் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிரான உங்கள் முதல் வழி உங்கள் பல் துலக்குதல் ஆகும். உங்கள் வாயில் உள்ள சிறிய இடைவெளிகளுக்கு செல்ல நேரான முட்கள் மற்றும் சுத்தமான மற்றும் எளிதில் பிடிக்கக்கூடிய கைப்பிடி சிறந்தது. ஒரு மென்மையான ப்ரிஸ்டில் பிரஷ் உங்கள் பற்களின் தளங்களைச் சுற்றி சேகரிக்கக்கூடிய பழைய உணவு மற்றும் பாக்டீரியாக்களை திறம்பட அகற்றும்.

AdobeStock 181217614

 

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 2 நிமிடங்கள் பல் துலக்குவதற்கான நிலையான பரிந்துரையை நீங்கள் பின்பற்றினால், குழிகளில் இருந்து உங்கள் பற்களைப் பாதுகாக்க ஏற்கனவே நடவடிக்கை எடுத்து வருகிறீர்கள் என்று அர்த்தம். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் இடையில் பல் துலக்குதல் மற்றும் ஒரு சர்க்கரை சிற்றுண்டிக்குப் பிறகு பல் சிதைவதைத் தடுப்பதில் நீங்கள் செயலில் இருக்க கூடுதல் நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை பல் துலக்குவது தரமாகக் கருதப்படுகிறது. இவ்வாறு நீங்கள் பிரஷை பயன்படுத்தும்போது உங்கள் பிரஷில் உள்ள முட்கள் 3 மாதங்களுக்குள் விழுந்து விடும் அல்லது வளைந்து போய் இருக்கும். நோய் தடுப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டு மையங்கள் (சி.டி.சி) ஒவ்வொரு 3 முதல் 4 மாதங்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் பல் துலக்கும் பிரஷை மாற்றவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. உங்கள் பல் துலக்கும் பிரஷில் உள்ள முட்கள் அவற்றின் விறைப்பை இழக்க ஆரம்பித்தவுடன், உங்கள் பிரஷ் குப்பைக்கு போக தயாராகி விட்டது என்று அர்த்தம்.

உங்கள் பல் துலக்கும் பிரஷை மாற்ற பிற காரணங்கள்:

  • நீங்கள் அல்லது ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், உங்கள் பல் துலக்குதலையும், உங்கள் வீட்டில் உள்ள அனைவரின் பல் துலக்குதலையும் மாற்றுவது நல்லது.
  • ஸ்ட்ரெப் தொண்டை போன்ற வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகள் குறிப்பாக கவலைக்குரியவை. மேலும் உங்கள் பழைய பல் துலக்குதலை புதியதாக மாற்றுவதற்கு இது ஒரு நல்ல காரணம்.

Frayed Toothbrush

  • ஒவ்வொரு 3 மாதங்களுக்கும் மேலாக குழந்தைகளுக்கான பல் துலக்குதல்களை நீங்கள் மாற்ற விரும்பலாம்.
  • உங்கள் குழந்தை பல் துலக்கும்போது அவர்கள் பற்களைத் தவிர வேறு எந்த மேற்பரப்பிலும் தங்கள் பிரஷ் தலையை வெளிப்படுத்தவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த மறந்துவிடாதீர்கள்.
  • வேறு யாராவது உங்கள் பல் துலக்குதலை தவறாகப் பயன்படுத்தினால், அதை அகற்றவும். ஏனெனில் அனைவருடைய வாயும் நம்முடையதை விட வித்தியாசமான பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளது.

உங்கள் பல் துலக்குதலை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது?

  • உங்கள் பல் துலக்குதலை வேறொருவருடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம். உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் கூட பிரஷை பயன்படுத்தக்கூடாது.
  • உங்கள் பல் துலக்குதலை ஒரு கப் அல்லது டப்பாவில் போட்டு வைக்கும் போது மற்ற பல் துலக்குகளுடன் ஒட்டாமல் பார்த்து கொள்ளுங்கள்.

How Often Should You Change Your Toothbrush 1

  • துலக்கிய பிறகு, உங்கள் பல் துலக்குதலை குழாய் நீரில் கழுவவும். அதை சுத்தப்படுத்த கிருமிநாசினி, மவுத்வாஷ் அல்லது சூடான நீரை நீங்கள் பயன்படுத்த தேவையில்லை.
  • உங்கள் பல் துலக்குதல் பயன்பாட்டில் இல்லாதபோது அதை சுத்தமாக வைத்திருக்க உங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு மூடி போட்ட டப்பா எதுவும் தேவையில்லை. ஏனெனில் இந்த டப்பா சில பாக்டீரியா வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கலாம்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆயுட்காலம் தாண்டி பல் துலக்குவதைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆபத்து காரணிகள்:

ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நைலான் முட்கள் உங்கள் பற்பசையிலிருந்து வரும் நீர் மற்றும் ரசாயனங்களுக்கு வெளிப்படும். இவ்வாறு ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிலும் பிரஷின் முட்கள் கொஞ்சம் பலவீனமாகிறது. முட்கள் வளைந்து ஒரு புதிய வடிவத்தில் திருப்பப்படுகின்றன. இது “ப்ரிஸ்டில் ஃப்ளேரிங்” என்று அழைக்கப்படுகிறது.

NJF Helath Toothbrush

ஒரு 2013 ஆய்வின் நம்பகமான ஆதாரம், 40 நாட்கள் சீரான பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, உங்கள் பல் துலக்குதலை குறைந்த செயல்திறன் மிக்கதாக மாற்றத் தொடங்குகிறது. பிரஷை பயன்படுத்திய 40 நாளுக்கு பிறகும் அதனை மாற்றாமல் வைத்திருந்த பங்கேற்பாளர்கள் அதில் அதிக பிளேக் கட்டமைப்பை அனுபவித்தனர். இது ஈறு நோய் மற்றும் பல் சிதைவுக்கு காரணமாகும்.

இந்த பதிவு உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் கருத்துகளை தெரிவிக்கவும். மேலும் இந்த பதிவினை உங்கள் நண்பர்களுக்கும் ஷேர் செய்வதால் அவர்களும் தெரிந்து கொள்வார்கள்..

Back to top button
error: Content is protected !!