ஆரோக்கியம்தமிழ்நாடு

கரும்பு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!

கரும்பில் ஏராளமான சத்துக்கள் உள்ளன அவற்றில் உள்ள சத்துக்களை இப்போது காண்போம்.

கரும்பில் உள்ள சத்துகள்

  • வைட்டமின் சி
  • கால்சியம்
  • பொட்டாசியம்
  • பாஸ்பரஸ்
  • இரும்பு சத்து
  • ரிப்போப்ளோவின்
  • சுண்ணாம்பு சத்து

கரும்பு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

  • வாய் துருநாற்றம் நீங்கும்
  • செரிமான பிரச்சனை குணமாகும்
  • பற்களை வலுவாக்கும்
  • சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
  • தொண்டை புண் குணமாகும்
  • இதயம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
  • உடலுக்கு உற்சாகம் தரும்

யார் கரும்பு சாப்பிட கூடாது

  • சர்க்கரை நோய்யாளிகள் சாப்பிட கூடாது.
  • கர்ப்பிணி பெண்கள் சாப்பிடலாம். ஆனால்,கர்ப்ப காலத்தில் சர்க்கரை நோய் உள்ளவங்க கரும்பு சாப்பிட கூடாது.
  • கரும்பு சாப்பிட்ட உடன் தண்ணீர் குடிக்க கூடாது.

Back to top button
error: Content is protected !!