இரவில் இந்த ஆடையை அணியுங்கள்.. ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது!

இரவில் தூங்கும் போது வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள். இல்லையெனில், அது ஆரோக்கியத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். பெண்கள் இரவில் இறுக்கமான உடையில் தூங்குவார்கள். இவ்வாறு செய்வது உடல் நலத்திற்கு நல்லதல்ல என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

இறுக்கமான உள்ளாடைகளுடன் உறங்குவது பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல ஆண்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். உண்மையில் இரவு உறங்கச் செல்லும் போது தளர்வான ஆடைகளை அணிவது நல்லது. இரவில் துணிகளை அணிந்து கொண்டு தூங்கக் கூடாது அல்லது லூஸ் நைட் சூட்டில் தூங்கலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். படுக்கையில் சரியான முறைகள் மற்றும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது தூக்கத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மோசமாக பாதிக்கும். ஆனால் தூங்கும் போது சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்தால் மாற்றங்கள் வரும். அதைப் பற்றிய சில விஷயங்களை இந்தக் கட்டுரையில் தெரிந்து கொள்வோம்.

இரவு உள்ளாடையுடன் தூங்குவதால் ஏற்படும் தீமைகள் :

இரவில் உள்ளாடையுடன் தூங்குவதற்கு ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். சிலர் உள்ளாடையில் தூங்குவது வசதியாக இருக்கும். மற்றவர்கள் தளர்வான ஆடையில் தூங்குவது நிம்மதியாக இருக்கும்.

இருப்பினும்.. இறுக்கமான ஆடைகள் மற்றும் உள்ளாடைகளில் தூங்குவது தீங்கு விளைவிக்கும். இறுக்கமான உடைகள் மற்றும் உள்ளாடைகளில் தூங்கும் போது, ​​தோல் காற்றோட்டமாக இருக்காது. எனவே அந்தரங்க உறுப்புகளை ரிலாக்ஸ் செய்ய இரவில் உள்ளாடையுடன் தூங்குவதை நிறுத்துவது நல்லது.

நாள் முழுவதும் ப்ரா மற்றும் பேண்டி அணிவதால் பிறப்புறுப்பைச் சுற்றி ஈரமான மற்றும் வெள்ளை வெளியேற்றம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். இது பெண்களுக்கு பிறப்புறுப்பு தொற்று மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்த வாய்ப்புள்ளது.

பிறப்புறுப்பு எப்போதும் ஈரமாக இருக்கும். இது பூஞ்சைக்கு வழிவகுக்கும். பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, அந்தரங்க பாகங்கள் உலர்ந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

எந்த ஆடைகள் அணிவது சிறந்தது :

இரவில் தூங்கும் போது ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு வசதிகள் இருந்தாலும்… நீங்கள் நிம்மதியாக தூங்கினால் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எந்த பாதிப்பும் இல்லை. தளர்வான டி-சர்ட், பைஜாமா, நைட் சூட் அணிந்து படுக்கைக்கு செல்வது நல்லது.

இதனால் அந்தரங்க பாகங்களில் ரத்த ஓட்டம் சீராகும். உடலின் அனைத்து பாகங்களும் காற்றோட்டமாக இருக்க முடியும். தோல் தொற்று வராது, நல்ல ஆரோக்கியம் கிடைக்கும். இதோடு இரவில் மேனியின் pH அளவை சரியாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். இது நோய்த்தொற்றைக் குறைக்கிறது.

இப்படி ஆடைகள் அணிந்தால் சுகமான தூக்கம் வரும். கூடுதலாக, தோல் எளிதாக காற்றோட்டமாக இருக்க அனுமதிக்கிறது. இதனால் சொறி மற்றும் எரிச்சல் ஏற்பட வாய்ப்பு குறைவு என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.