இன்று பலர் சந்திக்கும் பிரச்சனைகளில் ஒன்று உடல் பருமன். சமீபகாலமாக உடல் உழைப்பு குறைவாலும், உணவு உட்கொள்ளும் மாற்றத்தாலும் பலர் உடல் பருமன் பிரச்சனையால் அவதிப்படுகின்றனர். உடல் பருமன் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. உடல் பருமன் இதய பிரச்சனைகளுக்கு முக்கிய காரணமாக கூறப்படுகிறது. ஆனால் உடல் பருமன் பாலியல் விஷயங்களிலும் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். உடல் பருமன் பாலியல் வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். உடல் பருமன் பாலியல் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? இழப்புகள் என்னவென்று இப்போது பார்ப்போம்.
- அதிக எடை கொண்ட ஆண்களும் பெண்களும் பெரும்பாலும் செக்ஸ் டிரைவ் இல்லாததாக நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இதற்கு முக்கிய காரணம், அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பு டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற பாலின ஹார்மோனை பாதிக்கிறது. இது செக்ஸ் டிரைவில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
- உடல் பருமன் ஆணின் ஆற்றலைக் குறைக்கிறது என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உடல் பருமனால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு விறைப்பு பிரச்சனை வர வாய்ப்பு இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. பாலுறவு வாழ்க்கையில் பிரச்சனைகள் ஏற்படும் என்று கூறப்படுகிறது.
- அதிக எடை காரணமாக, செக்ஸ் டிரைவ் குறைகிறது மற்றும் பல தோரணைகளை முயற்சிக்க முடியாது. இது கூட்டாளிகளிடம் திருப்தி உணர்வை ஏற்படுத்தாது என்கின்றனர் நிபுணர்கள்.
- அதிக எடை கொண்டவர்கள் உடலுறவின் போது விரைவில் சோர்வடைவார்கள் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். பாலியல் வாழ்வில் பாதிப்பு ஏற்பட வாய்ப்புகள் இருப்பதாகவும் கூறப்படுகிறது.
இவற்றை பின்பற்றவும்..
உடல் பருமனால் அவதிப்படுபவர்கள் கண்டிப்பாக தங்கள் வாழ்க்கை முறையில் சில வகையான மாற்றங்களைச் செய்து கொள்ள வேண்டும் என்கின்றனர் நிபுணர்கள். குறிப்பாக எண்ணெய் அதிகம் உள்ள உணவை தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும், துரித உணவு மற்றும் பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட உணவுகளை குறைக்க வேண்டும். இவை தவிர உடற்பயிற்சியும் ஒரு பழக்கமாக இருக்க வேண்டும். தினமும் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ள வேண்டும். உடல் பருமன் மட்டுமின்றி மனஅழுத்தமும் செக்ஸ் வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது என்கின்றனர் நிபுணர்கள். எனவே இந்த பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட யோகா மற்றும் தியானம் போன்றவற்றை பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
