ஊட்டச்சத்து, உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் இயற்கையில் நேரத்தை செலவிடுதல் ஆகியவை ஆரோக்கியமாக இருப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இவை இல்லாவிட்டால் பல நோய்கள் வரும். பலர் குறிப்பாக வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறையால் சிரமங்களை எதிர்கொள்கின்றனர். வைட்டமின் டி குறைபாடும் அதில் ஒன்று. இந்திய இளைஞர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள் மத்தியில் இது ஒரு பிரச்சனையாக மாறி வருவதாக ஒரு சர்வே தெரிவிக்கிறது. குறிப்பாக வட இந்தியாவில் உள்ள மக்கள் வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.

50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில்..

வட இந்தியாவில் நடத்தப்பட்ட கணக்கெடுப்பின்படி, 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களில் 91.2 சதவீதம் பேருக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு உள்ளது. மேலும், நாடு முழுவதும் நடத்தப்பட்ட பல சமூக அடிப்படையிலான ஆய்வுகள், 50 முதல் 94 சதவீதம் பேருக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு இருப்பதாக தெரியவந்துள்ளது. 2023 இல் ஆன்லைன் மருந்தகமாக இருக்கும் Tata 1Mg Labs இன் கணக்கெடுப்பின்படி.. ஒவ்வொரு மூன்றில் ஒருவர் அதாவது 76 சதவிகித மக்கள் வைட்டமின் D குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுவார்கள். 25 வயதுக்குட்பட்ட இளைஞர்களிடையே வைட்டமின் டி குறைபாடு 84 சதவீதம் அதிகமாக உள்ளது. மேலும், இந்த விகிதம் 25 முதல் 40 வயதுக்குட்பட்டவர்களில் 81 சதவீதத்திற்கும் குறைவாக உள்ளது.

காரணங்கள்

வைட்டமின் டி குறைபாட்டிற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் இல்லாதது. குறிப்பாக நகரங்களில் வசிக்கும் மக்கள் தங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை வீட்டிற்குள்ளேயே செலவிடுகிறார்கள், அதனால் அவர்கள் காலையில் சூரிய ஒளியில் நேரத்தை செலவிடமாட்டார்கள். இதனால் வைட்டமின் டி குறைபாடு ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, காற்று மாசுபாடு மற்றும் அதிக தூசி செறிவுகள் வைட்டமின் டி குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது.